GULP!!

Ungefär så.
Har idag gjort något som jag ALDRIG trodde att jag skulle göra!
Jag lät sonen filma mig när jag zumbade!

Jag har gjort en egen koreografi till en låt som jag blir så himla glad av!
Och nu har jag t o m lagt ut den på youtube!

Herrejävlar...

Jag blir så himla glad av andras koreos som de lägger ut, och jag vill också kunna bidra!
Så det gjorde jag.
Skrämmande.

Men kul!
Jag hoppas ju kunna inspirera andra i och med detta.

Annars har jag mest försökt göra skolarbete idag.
Försöker bli klar med min inlämningsuppgift i Power point,.
Blir dock inte klok på ett diagram som jag ska ha med..

Men jag får väl fjäska rejält för E så hon kanske kan hjälpa mig.

Men nu ska jag ta och dyka ner i soffan ett tag.

Tjingeling!

Fiesta!

Livet knatar på i hundranittio och jag hänger med!
Go with the flow som en person sade för ett antal år sedan.

Det händer saker. Jag ser. Känner.
Följer med.
Bad things happen. Jag blir ledsen. Funderar och reflekterar. Går vidare. Lär mig av misstagen.

Good things happen! Jag blir glad. Funderar och reflekterar. Och går vidare.
Låter det hända.
Låter det passera.

Hittar nya Zumbalåtar. Kränger till en ny koreografi. Fixar och grejar.
FIESTA!!! Känner mig lite fnissig innan passet! Som ett barn som är på väg att hitta på bus!
Ser deltagarna le och känner mig så glad!

Känner att jag faktiskt kan ha det där linnet FASTÄN det sitter åt!
Det där linnet som jag tidigare bara haft under nåt annat. För att jag inte vill visa mitt hoppande fluff.
Men nu jävlar vågade jag visa mig i BARA linnet. Utan nåt över linnet!!

DET är kul!
Smolket i glädjebägaren är fläsket på ryggen. Men va fan, det löser sig!

Nu dags att plugga lite och planera nästa veckas Zumba!!

Ork?Energiboost?

Ibland undrar jag vart den kommer ifrån. Den där energin som bara liksom pirrar i hela kroppen!
Den bubblar och bubblar och bara flyger runt mig!

Jag har ingen diagnostiserad adhd.
Men ibland undrar jag om det är så?
Inget negativt med det, tvärtom!

Jag går inte på några uppiggande mediciner heller.
Jag går på livets drog!
Japp!
Och så skjuter jag till mina shaker, örtdryck och Zumba!

That´s the thing!
Men även jag blir trött.

Ganska ofta.
Då går jag in i mig själv. Funderar, reflekterar och bara är.

Jag får ofta frågan "Hur hinner du med allt?".
Svaret på det blir:
Det gör jag inte!
Men mycket handlar om prioriteringar.

Jag önskar mig fler timmar på dygnet ibland.
Jag har ganska mycket egentid.
Min Zumbatid är min egentid!
Tiden med hästarna är egentid.

Tiden med ungarna är egentid.
Dock föredrar mina barn att ha egen egentid.
Hrmmm..

Men fascinerande är att jag faktiskt fått mer ork och energi av mina shaker.
I morgon blir det en heldag med shake.
Har dubbla Zumbapass i morgon, så det blir extrashake mellan!

Men nu ska jag dyka in i Excelvärlden en stund innan jag släcker de blå!

Ha en fin kväll!!

Vacuumhjärna!

Så var det då dags för prov i Excel Kalkyl..
Hur det gick? Ingen aning. Besked på onsdag.

Informationen som följde efter provet har inte fastnat i den här skallen kan jag säga...
Det var som att luften gick ur mig alldeles.
Tur jag hade pass på bästa gymet ikväll!!

Nu dags för lite mer Excel...

Tjipp!

Staketmeditation

Skulle ut och rida, men var tvungen att sätta om lite staket så att kamelerna har nåt att tugga på.
Det är skönt att sätta staket. Det ger tid för eftertanke.
En slags meditation.
Men det är ganska jobbigt när jag går där och funderar för mig själv.
Jag har ingen att ventilera mina funderingar med.

Jag kan ju inte ringa upp H och prata när jag sätter staket. Skulle bli synnerligen besvärligt.
Har man headset är det ju en sak, men oftast har jag inte det med mig.

Hrmmm..
Zumbasöndag minsann.
Ska bli skönt att köra slut på kroppen ikväll. Det brukar skingra tankarna och ångesten när den kommer krypande och hotar att ta över hela mitt väsen.
Varför denna ångest?
Jag har aldrig haft det innan. Men nu har den kommit krypande.
Och biter sig tag. Vägrar släppa.

Ska jag fly undan?
Ska jag slåss?
Varför skull jag göra något av det egentligen?
Jag har inte valt detta.
Det har krupit upp till ytan alldeles av sig självt.

Jag vet orsaken. Men den kan jag inte göra nåt åt.
Jag försökte. Utan framgång.
Jag har försökt. Men förstår inte.
Ska det få ta knäcken på mig?
Nej tack!

Varför ska jag behöva brottas med det?
Orkar faktiskt inte med detta med.
Har nog med mitt utan att behöva lägga på fler stenar på axlarna.
Men jag har inget val då det är andra som placerar stenarna på mina axlar.

Jag försöker kasta bort dem.
Men de kommer tillbaka.

Nån dag hoppas jag att de ger sig.
Jag backar undan. Försöker igen. Reser mig. Stapplar fram.

Fan heller. Jag tänker inte ge mig. Tänker inte försvara. Vad ska jag försvara? Finns inget.
Kasta vatten på en gås!
Japp.
Nu ska jag göra mig av med lite frustration.

Vänner, visst finns de!!

I en värld med oro och strider är det skönt att veta att man faktiskt har vänner som faktiskt verkligen bryr sig om en!
En lördagkväll i goda vänners lag. Livskvalitet.

Det väger upp de negativa ord som kryper fram , sagda om mig.
Varför ska det envisas att snackas om mig?

Är jag så jävla intressant så att det måste gaggas hela tiden?
Släpp och gå vidare.
Jo, jag har försökt det länge.
Men så blir jag påmind. igen. Och igen.

Verbala käftsmällar.
Jo jag tackar.
*pang*

Samlar ihop mig.

*pang*

Borstar av mig det mentala dammet.

*poff*

Samlar ihop mig och tänker positiva tankar.
Försöker sända positivitet till dem som behöver.

Försöker att intala mig att jag inte ska bry mig.
Men jag suger åt mig.

Uppenbarligen.

Men jag gör som Torsten.
Jag reser mig igen.

Kärlek till er alla där ute i världen!

SNÖRVEL!

Nu börjar jag ledsna på detta snorande... Har varit småförkyld i snart en månad, men det bryter inte ut ordentligt!
Ytterst irriterande..

Skolan kändes bra idag! Jag gillar detta med grupparbeten .Vi var en bra grupp som jobbade på bra. Kändes finemang!
En drös med jäkla bråkande diagram, men det löstes!

Jag funderar ganska mycket på en av uppgifterna. Ett diagram som ser ut som en tårta. Visst löste vi det, men förmodligen inte på det vis som E tänkte sig...

Men, men..

Nu ska jag ta tag i instuderingsfrågorna till Excel.
Prov på måndag och jag är lite nervös, det måste jag erkänna..

Men bara att bita ihop och plugga!

Hoppsan!

Har ju använt Herbalife-produkter i ett år ungefär. Till och från.
Men så sen slutet av juli har jag lagt in en ordentlig växel.

Måste gå ner i vikt.
Inte hållbart att vågen stod på så höga siffror!
Kroppen protesterade vilt.
JAG protesterade vilt!

Jag tränar ju ändå ganska mycket och kände att jag BORDE ha gått ner i vikt för länge sen!
Men inget hände.

Jag tar en frukostshake varje morgon.
Blandar 2,5 dl proviva, 1,5 msk proteinpulver och 2,5 msk F1 (finns olika smaker, men jag har just nu Tropisk frukt).
Detta ihop med en kopp kaffe/The.

Jag klarar detta fint och jag känner mig pigg som en jävla mört!!

Coolt!

Jag har gått ner 4 kg i fett. DET gillas!!

20 kg kvar..
Men jag har kommit en bit på väg!

Jag tror inte på pulverdieter.
För vad händer när du gått ner i vikt och börjar äta vanlig mat?
Jo, du kommer med största sannolikhet att lägga till dina förlorade kilon ganska fort igen!


MEN!!
Det hela handlar ju om att bryta sitt tänk.
Att lägga om sin kost.
Att tänka efter före.

Jag äter inte lika mycket godis som jag gjorde förut.

Naturgodis äter jag.
Är försiktig med nötter.
Frukt är gott!

Tar bara en portion av maten.
Försöker äta mindre portion.

Och så motion.
Herbalife-produkterna ger mig lite extra energi.
Extra styrka.

Jag känner att jag orkar mer, vilket är kanon!
Jag har inte för avsikt att frälsa världen eller pracka på någon dessa produkter, men JAG mår bra av dem och det talar jag gärna om!

Som ren diet tror jag inte på, men jag vill ha det som ett komplement till mitt dagliga liv och min träning!!

Klart som korvspad att det funkar som diet, eftersom ALLA dieter funkar. På någon.

DET FINNS INGA GENVÄGAR TILL VIKTNEDGÅNG!!!

Ändra din tanke och hitta en motivation!

Jag hjälper till med allt jag kan!

Ha en bra dag, för det tänker jag ha. För jag har tagit min frukostshake!!
Tjingeling!