Packad?

Hur kommer det sig att jag absolut måste ta med mig typ ALLT när vi ska åka nånstans??
Lätt packning är uppenbarligen inte min grej...

Maken påpekar att hustrun har mycket grejer.
Mer än honom minsann.

Jag muttrar på hustruvis och låter honom på så vis få veta att det är av yttersta vikt att allt detta följer med.

Lillsonen tittar storögt på en del av mammas packning och utbrister: "Mamma, ska du ZUMBA på CAMPINGEN?????"
Zumbafreaket till mamma i den här familjen har nämligen stora förhoppningar (läs desperata förhoppningar) att få Zumba under sin semester!!

Jag kommer annars att förlora mitt lilla förstånd om jag inte får träna!!
OJ vad det där lät konstigt!!

Hahahaha!!

Maken tittar på sin hustru och suckar.
Skit på dig säger hustrun och funderar på ny koreografi!

Men nu är det dags att packa lite till!!!

Start!

Jisses... Fick en gåva då jag hade ett litet prova-på-pass med Zumba för en viktminskningsutmaningsgrupp..

Ett sånt däringa pulver som man ska ersätta måltider med.

Den här svensken är skeptisk.

Den här svensken har testat pulvertjosan innan.

Smakar inte gott.

Gjorde inte det här heller.

Men smakade inte fullt så illa som tidigare testade produkter.

Ska testa att blanda med nåt annat än mjölk i morron...

Yoghurt tror jag.

Jag mixade i en nektarin. Men se det hjälpte inte..

*rysning*

Alltså, det gick ner, absolut, men det smakade inte gott!!

Men jag ger mig inte!

Jag ska faktiskt ge det en chans!

Att byta ut frukosten ett par dagar.

Nu är det ju så att jag inte är nåt frukostfreak.

Alls.

Har aldrig varit.

Hotellfrukostar är ok.

Men det är ju inte så ofta man dukar upp sådana frukostar hemma....

Men en sak i taget!!!

Nu är det dags att göra sig iordning och fara till jobb!

Jobbar till i morgon eftermiddag. Sen ska husvagnen packas och så bär det iväg på årets semester!!!

Jag, en husvagnsperson??
Nja...

Inte som andra husvagnsmänniskor..

Husvakten ska installeras, hundvakt/kattvakt/fiskvakt instrueras...

Mycket att tänka på!!!

Men först till jobbet och vila upp sig!!!

Psssccchhhhhhhhhhhhh!!!

Har varit alldeles duktig idag.....
Tvättat, hängt tvätt, städat altanen, slängt skräp, eldat skräp, sågat hagtornsträd, rensat ogräs, klippt gräset, satt staket, putsat fönster, lämnat grejer till Rumänienhjälpen i Ölmstad....

Däremellan grälat på ungar för att de ska gå ut i solen....
Och druckit kaffe.....

Jisses så trött jag blev nu...
Men se duktighetspoäng har jag skaffat mig denna dag, så nu sa det  pssccchhhhhhhhhhhhhhhhh!!!

Gonatt!!

Pust!!

Hemkommen efter ett löppass.

Bestämde mig redan på jobbet idag att jag skulle ge mig ut och springa när jag kom hem.

Så, snöra på sig skorna och ge sig iväg.

Hade faktiskt satt ihop en låtlista på ungefär en timme på iPoden som skulle ge mig extra energi på vägen!

Hade tänkt att springa bort till hästarna för att titta till dem och sen springa hem. Det blir strax över 4 km.

Men så när jag sprang där så tänkte jag att jag springer lite till.

Till Björkelundsvägen.

Men när jag kom dit så tänkte jag att : Äsch, jag springer lite till!!

Så jag sprang upp mot Björkelund, tog en extra sväng, innan jag vände och började springa hem igen.

Tänkte att , nej , jag tar hästarna sen, nu springer jag hem!

Jösses... 7,7 km blev det!!!

Jag har ALDRIG sprungit så långt i mitt liv!!!!

Tog strax över en timme. Så nån snabb löpare är jag verkligen inte!!

Men jag tar mig fram, och jag är jäkligt stolt över mig själv!!!

ABSTINEEEEEEEEEEEEEENS!!!

Inte Zumbat sedan i fredags!
Efter att ha haft 3 pass och deltagit vid ett fjärde förra veckan så känns det konstigt att bara ha ett pass den här veckan!!
Det liksom kryper i kroppen!!!

Så jag tar med iPoden till jobbet idag och smygZumbar!!
Hehehe...
Ska försöka plocka ihop låtlista till höstens pass, och försöka klämma ihop en någorlunda koreografi till låtlistan...
Lättare sagt än gjort i mitt fall då jag är så vimsig...
Men vad fasen, en sak i taget!!

Har lite problem eftersom det finns massor med bra låtar!!
Att begränsa sig är skitsvårt!!

Och ska jag ta med alla jag hittar slutar passen på ungefär 5 timmar!!!
Det skulle vara jobbigt tror jag!!

Men jag ska klura och lyssna, lyssna, klura och fundera!!

Ha en bra dag där ute i världen!!!

Vidareutbildning

Ja, inom Zumba menar jag då...
Är så sugen på att gå Zumba Gold och ZumbaTomic!!

Men det verkar vara lögn i attans att hitta eftersom Zumba antagligen bara kör en utbildning/år....
Surt sa räven...

Känner att jag verkligen vill gå Gold.
Att kunna rikta sig även till äldre är en grej jag gillar!

Hittade en länk med en film med en tjej med Osteogenesis Imperfecta (kan ha stavat fel...) som testade Zumba,blev totalt biten och blev instruktör!!

Jag är grymt impad!!!
Hur ska jag kunna utveckla min zumba för att kunna vända mig även till personer i rullstol??

Kräver fantasi tror jag, men jag vill verkligen göra det!
ZumbaTomic riktar sig till barn och det kan vara kul!!!

Men nu är det dags att ta ett snack med John Blund....

RASTLÖÖÖÖÖÖÖÖS!!!

Lördag.
det liksom kryper i kroppen av rastlöshet idag..
Har ju liksom varit igång ganska ordentligt den här veckan..
Måndag: Knatat Skurugata+ Skuruhatt i Eksjö med C och 2 av hennes 3 barn + min Lillfjant. Satte hage ett par timmar. Sprang 6,2 km.
Tisdag: Ridtur ca 1 timme. Zumba 1 timme.
Onsdag: Ridtur ca 30 minuter. Zumba 1 timme.
Torsdag: Zumba 1 timme.
Fredag: Ridtur . Zumba 1 timme.

Konstaterar att jag måste låta kroppen vila idag..
Men fy sjutton vad rastlös jag är...
Gjorde av med lite överskottsenergi på att städa min stackars bil som blivit undanskuffad vad gäller städningen..
Men nu minsann är den fin!!!

Bara jag som borde ordna till mig också..
2 naglar paj vilket inte är alldeles snyggt kan jag säga!!

Men se god lördag på er!

Eftersmak!

Igår var det så dags för sista Beach-Zumbapasset i Gränna!
Nervositet var det ju eftersom väderprognoserna spått regn!

Attans!! Tänkte vi, men vi kör i alla fall!!
Våra trogna Zumbaster kommer i ur och skur!!

Men se på attans!!
Solen stod som spön i backen och Vättern glittrade!

54 biljetter sålde vi och fick lite spontaninhopp från lite alla möjliga människor som hoppade in lite då och då!
Bl a ett motorcykelgäng från Norrköping, vars President var med en bra stund och Zumbade!!

Om jag nu ska sammanfatta dessa 3 veckor så blir det med orden SUCCE`!!
Ett av passen regnade det.
Men Zumbasterna rockade loss i alla fall!!
UNDERBART!!!

Tänk om Jönköpings kommun hade åtgärdat problemen med Gränna Badlagun och dess cerkarier,  då hade det varit ÄNNU bättre!!
Tänk att efter ett svettigt Zumbapass kunna kasta sig i böljan den blå!!

Pengarna som vi fått in på dessa pass kommer att gå till vår fortbildning inom Zumba, vilket vi ser oerhört mycket fram emot!
Det som är planerat är att vi ska gå B2 (Zumba Basics 2).
Min dröm är att sedan gå vidare till Zumba Gold och kanske även Zumbatomic.

Idag har jag ledig dag, vilket jag njuter av allt jag orkar!!
Jag önskar er alla en trevlig lördag!!!

Idétorka och prestationsångest!!

Jösses.
Hjärnan vill.
Hjärtat vill mera!!
Kroppen vill allra mest!

Vad?
Jo att kunna komma ihåg och att kunna sätta bra koreografier till Zumban!
Men just nu i denna stund så lider jag av svår idétorka och prestationsångest!
Självförtroendet ligger svagt i ett hörn och darrar..

Efter att ha sett bild och video på mig själv från gårdagen så känner jag mig som en valross.
Typ.
Men å andra sidan så inser jag att jag ser ut som jag gör och jag har lika förbaskat roligt på Zumban för det!

Är jag inte då ett livs levande bevis för att man kan Zumba och ha roligt oberoende av storlek?

Dessutom att jag tagit steget att bli instruktör och därigenom har möjlighet att sprida detta till fler?

Nu håller jag tummarna att det går som jag vill i höst!
Kontakter ska tas.
Tankar ska bli praktik.

Men först ska jag sanera mitt hem..

Zumbalove!!!

Igelkotten som skulle tagga ner.

En vanlig tisdagskväll i Juli.

Året var 2011 och vem kunde tro att vädergudarna skulle vara medgörliga ännu en gång?
Den här svensken måste ha blidkat vädergudarna något ofantligt, för se de bjöd på ett kanonväder!

Gränna hamn fylldes sakta men säkert av förväntansfulla människor som faktiskt rest från både när och fjärran för att få skaka loss till latinorytmer!!

Inte en biljett var såld hos Gränna Camping, men vad gör väl det? Vi har fått jättebra uppbackning av dem vad gäller biljettförsäljningen, så det är positivt!!
Idag fick lillsonen agera biljettförsäljare!

55 betalande hade vi idag, och några slank nog med utan att betala, för se min medbrottsling A räknade deltagare och räknade till 60!

Men jag hoppas att även de obetalande hade roligt!!!

Taggad som en igelkott for jag till Gränna idag!
Taggad som en igelkott for jag från Gränna ikväll, till jobbet.

Försökt att tagga ner, men det är inte lätt när endorfinerna rusar runt i kroppen!!
Är så nöjd med hur detta har artat sig!


Fredag är sista passet.
Känns lite vemodigt att lägga detta bakom sig nu!
Men allting har en ände! (utom korven som har 2)

ÖIS-zumban startar igen tisdagen 23 augusti.
Det är ett tag dit måste jag säga....
Söndagspassen är tänkt att de ska komma igång samma vecka.
Tiden för det är 17-18:30!

Ska bli gött att komma igång med mag och ryggträningen igen!
Men nu tror jag att ett par taggar har lagt sig ner!!
Goder natt!!!

Hoppalanta!!

Har varit ute på en löptur.
6,2 km lyckades jag prestera idag!!
På 50 minuter rantade jag runt backe upp och backe ner!

När det blev jävligt jobbigt så började jag fokusera på musiken i lurarna.
Funkade ganska bra, men aaaaaaaaaaaaningens jobbigt att försöka Zumba när man joggar!!

Apjobbigt med flera takter samtidigt!!
Jag har ju en takt när jag springer, musiken har en annan takt och så blv det koreografi på det.
Men det gick att kombinera på ett ganska bra sätt!!!

Jag är SUPERNÖJD med min insats och jag kommer nu att bli religiös ett litet tag och be till alla gudar jag kan komma på, att jag INTE ska få ont i knät!

Knät kommer att prepareras med Heat Lotion och plastfolie!
För jag hoppas att jag kommer att kunna fortsätta springa!!

Full rulle kanelbulle!!!

Vilken fart det blev idag!
Hade redan i morse bestämt mig för att KrokofantHästen skulle bli galopperad idag!
Så blev det!

Sadlade på i regnet.
Raggis sprang som en vilde fram och tillbaka i hagen, vilt gnäggandes!
Skulle gå över bron, vilket gick kanon även idag!!
Blev ganska mycket trav på vägen upp mot Dunarp.

Skritten var helt ok idag! Mjukt och fint men samtidigt med fart!
Och vilken galopp det blev i uppförsbackarna!!

Klockrent!
Känns verkligen kanon!!
Så kom vi till ett ställe där det eldades.....

Tog en liten stund innan jag lyckades övertala Krokofanten att vi skulle gå förbi...

Men så hände det något oerhört positivt!

Krokofanthästen knatade över bron vid Roten!! UTAN PROTESTER!!!

Hon höll på att svimma av skräck, men hon gick över!!!

Det blev en hel del galopp, massor med trav och en vansinnigt pigg häst!!!

Svetten rann om henne när vi kom tillbaka, men det var en väldigt nöjd häst som hade fått springa av sig!!

Så i morgon blir det en lugn dag för Krokofanthästen!!

Ont skall med ont fördrivas!!

Så måste det vara...
Jag fick ju fnatt i skallen i onsdags.
Skulle ju bara ut på en promenad för att värma upp mina arma värkande ryggmuskler så att jag skulle kunna rätta till det sen.
Men så fick jag ju för mig att jag skulle springa lite.
Och se det gjorde jag!

Strax över 4 km blev det och jag sprang heeeeeeeeeeeela vägen!
Omåttligt stolt över mig själv måste jag säga!
Jag är ju inte löp-människa.
Tycker inte om att bli sådär flåsig så man ser stjärnor och planeter..

Men så var det stora chocken antagligen som trädde in.
För se jag blev inte så flåsig som jag trodde!!


Fick inte ens någon nära döden upplevelse!!

Bara det i sig är ju chockerande!!

Ni som känner mig väl vet ju min inställning till löpning....
Maken är förmodligen i chock.

Jag VISSTE att det skulle leda till smärta efteråt.
Ja, eller jag misstänkte.
Och misstankarna blev sanna.
Vänster knä har nu ett par dagar bett mig att dra dit pepparn växer!!

Skit på dig jävla knäjävel!! Sa jag och smetade in knät med Aloe Vera Heat Lotion, plastade in med plastfolie och klättrade upp på stegen för att måla tak.

Aj fan sa knät och skärpte sig!
Idag på morgonen bestämde jag mig.
Idag ska den här fluffiga svensken ge sig ut igen!

Så på med löparskorna, krångla in sig i ett par cykelbyxor (HAHAHAHAHA!!!) , ladda iPoden och så iväg!

3,3 km på 26 minuter.
Jag gillart!!!!
Ingen nära döden upplevelse idag heller!!!

Men nu är det dags för en dusch, kamma sig och bege sig till tjejfest!!!

Have a najs löööööööööööööööördag!!!

Håhåjaja!!!

Äntligen fredag!!
Fredagen är en i mina ögon fantastisk dag då det är ZUMBA!!!!!
Dock bara en vecka till, eftersom vi sedan är "klara" med Beach-zumba i Gränna för den här gången!

MEN!!
Inte slutar Zumba för det!
Nä, håll ögon och öron öppna så dyker jag upp när ni minst anar det!!

Adelöv för ett besök på torsdag 21 juli!
Då är det Zumba i Brummesmålen kl 17-18.  http://adelov.se/wordpress/?p=6174

Torsdag 28 juli kl 18-19 är det Zumba i Bunn.

Sen kommer jag att försöka klämma in fler pass, men dessa är de som är på G nu!!
Zumba på ÖIS kommer snart igång också.
23 augusti sparkar tisdagspassen igång, och samma vecka (hoppas jag) kör jag igång med söndagspassen!!

Men nu är det dags att förbereda för kvällen!!!

Zumbalicious day!!!

RUSH!

Endorfinergerna far omkring i kroppen och den euforiska känslan lyfter mig!
Vill sprida vidare glädjen jag känner till alla!!

Hur ska jag kunna göra det här??
Det finns många sätt!

Idag har jag träffat många människor.
Som sökt sig till detta event i Gränna hamn.

Och jag var där för att få dela min glädje i Zumban till dem!!

Ser fram emot tisdag!

SNART!!

....är det fredag !!
Jag börjar med ett samtal till Hovslagaren för att Krokofanten ska få nya skor.
Jag är verkligen supernöjd med honom! Han kommer när han ska och han är trevlig, snabb och hästarna gillar honom!

Sen är det staketsättardags!
Hoppas få klart det så hästarna kan släppas på lördag.

Men så är det ju Zumbadags i morgon eftermiddag!!
Inte alls lika nervös som i tisdags, men lite nervös är jag allt!!

Man vet ju inte hur många som kommer, men jag känner att antalet inte spelar nån större roll faktiskt! Jag gör det här lika mycket för min egen skull som för någon annan!!

Jag har toklyssnat på musiken nu ett par dagar och jag hoppas att jag ska sätta låtarna på ett bra sätt!

Men nu är det nog dags att ta ett snack med den där John Blund!!

Dagen efter!

Vilken euforisk känsla i kroppen!

Alla dessa människor som var med oss och gjorde Zumbapasset till en sån upplevelse!!

Och fint främmande hade jag!

Fina Kusin  och hennes kompis som kom ner hela vägen från Örebro för att förära oss med sin närvaro vid Zumban!!

Det var svettigt!

Det var jobbigt!
´Men fy sjutton vad roligt!!

Att få dela sin glädje med alla dessa människor!!

Idag hade jag förmånen att få presentera Zumba för en grupp människor som varit med i en Viktminskningsutmaning med Herbalife.

Vad roligt det är för mig, som instruktör, att få försöka sälja in Zumba till dem på kort tid!

Jag hade satt ihop ett litet pass på ungefär 20 minuter, som var alldeles lagom för att få prova på lite!!

Nu hoppas jag på att de ska nappa och fortsätta!!!

 Men nu blir det ett allvarligt snack med John Blund..

Mycket att göra i morgon med tandläkarbesök för sonen, staket och nya skor till hästen, för att sedan fara och jobba!!

Go natt!!

Nerver!!

Idag är det dagen före.
Dagen före premiären.

Vilken tur att jag har akrylnaglar,,
Annars hade jag inte haft några naglar kvar.

Jisses.
Andas!
Jag gör ju det, allt vad jag orkar!!!

Checklistan inför morgondagen gås igenom.
Kläder
skor
vattenflaska
zumbahårband
kvast att sopa av scenen med
visselpipa
stråhatt
vepan
brahasaker= hammare, spik, skruvdragare, skruv och rep

Jisses..
Tur att jag är på jobbet så att jag kan vila inatt!!
Annars hade jag ränt runt hela natten och fixat med grejer!

Dagens tips förresten!!
Jag var till Stadium på A6 idag för att inhandla visselpipa.
REA!!!
Massa skoj rea!!!

Köpte mig 2 nya sportbhar!!
Hoppas att de är bra nu bara!

Längtar till i morgon!
Då får jag nämligen även träffa min rara Kusin Yvonne som jag itne träffat på 11 år!!!
Och rara Lotta som jag inte träffat sen 80-talet!!

Wish me luck!

Och du?
Har du inte hört så har vi premiär för Beach-Zumba i Gränna i morgon!
Välkommen!

At the beginning there were...???

God morgon!
Undrar hur många gånger jag startat blogg?
Och sen har det strulat och jag har lagt ner den och startat om?

Men, men, vad är väl en bal på slottet?
Men se vad vore väl livet om allt vore sådär busenkelt?

Igår var det Zumba för hela slanten!!
Det var verkligen skitkul!!

Idag är det planering av musik!!
Men så svårt!

Det finns massor med massor av musik och det är inte så lätt att välja...
At the beginning, there were Zumba!

Ett steg i taget.
In med luften i lungorna.

Nu är det dags att starta igång!